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ACERCA DA MEDITAÇÃO

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Quem pratica meditação durante longos periodos, induz mudanças ao funcionamento do cerebro que melhoram o conhecimento e as emoções, isto segundo um estudo feito pela universidade de Wisconsin e que foi publicado recentemente. Os resultados da investigação feita por uma equipa do laboratório W. M. Keck de estudos Cerebrais do centro Weizman, da universidade de Wisconsin, em colaboração com o Mosteiro de Schechen, em Katmandu no Nepal, foram publicados na revista Proceeding da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos. "Constatamos que os praticantes da meditação budista durante longos periodos, auto-induzem alterações neurais, isto é, na função cerebral, cujo impacto duradouro aumenta a cognição e as emoções" afirmou Antoine Lutz, que coordenou o estudo. O termo meditação abrange numerosas tradições culturais e város metodos de concentração mental, controlo da respiração, visualizações, ou pelo contrário, não focalização da mente em objectos ou ideias. Para este traba
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AS PUBLICAÇÕES NO JORNAL O ILHAVENSE Ao longo deste ano tive a oportunidade de publicar mensalmente um pequeno artigo sobre o Yoga. Agradeço á direcção do jornal O Ilhavense a sua disponibilidade. Segue-se a exposição das publicações. 5000 ANOS DE YOGA O yoga é uma prática ancestral que tem acompanhado o ser humano ao longo de gerações e gerações e por incrível que pareça, esta prática preserva a sua originalidade com a força da tradição milenar, através do inconsciente coletivo. A sua origem perde-se no tempo, diz-se que é oriunda da Índia e tem mais de 5000 anos. O ser humano actual tem sorte, muita sorte em ter ao seu alcance a sabedoria milenar  do yoga, uma prática psicofísica que não se perdeu no tempo. Acredito que o facto de ter chegado até nós, depois de atravessar tantas gerações e culturas diferentes, prova que é algo bom. Ensina o homem a conhecer-se, a evoluir, a ter mais saúde, a ser feliz….. O YOGA AJUDA A CONTROLAR A TENSÃO ARTERIAL O homem no seu
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